Es liegt nicht an deinem Willen. Und schon gar nicht an Alter oder Faulheit.

Warum Atemtraining für dich ein echtes Supertool ist

Die meisten, die mit Problemen zu mir kommen, haben es lange auf sich selbst geschoben. Zu wenig Disziplin. Zu viel Stress. Das Alter eben. Oder zu sich selbst gesagt: Na ja, ist eben so, kann ich nicht ändern. Beides ist fast nie der Fall.
Startpunkt ist sehr oft die Atmung — und die läuft so selbstverständlich nebenher, dass niemand auf die Idee kommt, dort nachzusehen.

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1.Wenn du Sport machst

Du gibst alles. Du bist gut.
Unter Druck versagst du trotzdem und dir geht die Luft aus.

Mit Atemtraining wirst du im Job ein neuer Mensch werden.

Im Training läuft es. Und du weißt, dass du es kannst. Dann kommt das böse Wort: Eigentlich.

Wenn es eng wird, wenn der Druck steigt, wenn es um Sieg oder Niederlage, um Triumph oder Versagen geht, wird deine Atmung hektisch und flach. Deine Gedanken werden negativ und du kommst aus der Kopfspirale nicht mehr heraus. Und trotz noch mehr Training und noch mehr "Ich muss!" bewegt sich nichts.

Weil es nicht an der Quantität des Training liegt. Und am "Müssen" schon gar nicht.
Oft liegt es daran, wie du unter Belastung atmest. Und das kannst du trainieren wie jede andere Fähigkeit auch.

2.Wenn du im Job Verantwortung trägst

Du bist anwesend. Du kennst deinen Job, deine Aufgaben.
Trotzdem dominieren Stress, Müdigkeit und Ängste.

Der Kalender ist voll, die Entscheidungen liegen bei dir, und irgendwann hörst du auf, zwischen Arbeit und Feierabend zu unterscheiden. Du funktionierst weiter — nur fehlt dir ausgerechnet dann die Klarheit, wenn du sie am dringendsten brauchst.
Abends kommst du nicht runter, nachts liegst du wach und gehst Dinge durch.

Dein Atem hält den Zustand aufrecht, in dem du feststeckst. Er kann dich auch wieder herausholen.

3.Wenn dir im Alltag die Kraft fehlt

Dein Leben ist von Stress geprägt. Schon beim Aufwachen bist du müde: Wie soll ich das alles heute schaffen?

Niemand hat etwas gefunden, deine Werte sind in Ordnung, und trotzdem reicht die Energie nicht für den Tag. Partnerschaft, Kinder, Haushalt, Einkaufen, Amtstermine ... alles wird zu viel.
Vielleicht schnarchst du. Vielleicht bist du morgens wie gerädert. Vielleicht schaffst du am Ende des Tages nichts mehr von dem, was du dir vorgenommen hattest. Du hast dich daran gewöhnt und nennst es Alltag.

Atmung gibt dir ein Mittel in die Hand, dich selbst zu regulieren. Selbst zu entscheiden, wie erholt du aufwachst und mit wie viel Energie du durch den Tag gehst.

Verstehe deine Grenzen und erweitere sie mit Atemtraining.

Atemtraining verhilft dir zu neuer Lebensqualität.

Messbare Ergebnisse für mehr Wohlbefinden und Leistung.

Der Atem-Check klärt deinen aktuellen Stand in einer Stunde. Ich schaue mir an, wie du tatsächlich atmest und was Atemtraining für dich tun kann. Somit hast du eine ehrliche Einschätzung und weißt, woran du bist. 120 Euro, online.
Danach kannst du dich entscheiden: Entscheidest du dich innerhalb einer Woche für das Coaching, rechne ich den gesamten Betrag an.